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SUMMARY:Cours 60 - La gestion du stress
DESCRIPTION:Par Sina Frey – Formatrice d’adulte et facilitatrice en Journal créatif® \n\n\n\nCe cours est désormais terminé \n\n\n\n\n\n\nVenez découvrir des exercices simples et efficaces à pratiquer au quotidien pour vous connecter à vos ressources personnelles ainsi que des techniques de respiration qui vous guideront vers votre manière de gérer et de descendre votre niveau de stress. \n\n\n\nLe journal créatif® est un outil d’exploration de soi qui allie d’une façon originale le monde de l’écriture\, du dessin (des couleurs) et du collage fondé sur des notions de psychologie et d’art-thérapie. \n\n\n\nCe cours est en 3 modules\, afin d’installer la pratique et de suivre l’évolution. Il s’adresse à toute personne désireuse d’augmenter son bien-être au quotidien. Aucun prérequis artistique n’est nécessaire. \n\n\n\nÀ prendre avec soi :• Un carnet A4 blanc\, à spirale ou style livre d’artiste (également en vente sur place à CHF 15.-)• 2 à 3 magazines de récupération \n\n\n\nTout le matériel artistique est fourni à l’atelier. \n\n\n\n\n\n\n\nDate\n\n\n\n\n\n\n\nTarif\n\n\n\n\n\n\n\nResponsable UPVJ\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLieu UPVJ
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